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健康のカテゴリ記事一覧

ホットなニュースや街の話題を取り上げご紹介していく日記です。

カテゴリ:健康

健康のカテゴリ記事一覧。ホットなニュースや街の話題を取り上げご紹介していく日記です。

健康
その方は、何度も続く余震ーといってもご存知のように震度5前後のスゴイヤツ)が これでもか、これでもかって続き来ましたよね?それで 半壊ではなかったけど、家の中に..

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「エコノミークラス症候群」。飛行機のエコノミークラス席でおこる症状だけかと思っていたら、この前の「熊本地震」で突然症状があらわれ、びっくりしました。そして 先日..

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「メトホルミン」 とは"長寿の薬" となりそうな薬だそうだ。この薬を飲むと、人間は120歳!まで長生きできるかも知れないらしいです。このメトホルミンは、きのうき..

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きのうのフジテレビ「バイキング!」。キレイに痩せるために 若返りホルモンといわれている 「DHEA」を摂取することが大切らしい。これは、老化を食い止めるホルモン..

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いま、ネットで「高カロリー菓子パンベストテン」が話題になっていますね。菓子パンが大好きだけど、健康が気になる人には気になるランキングです。(さるサイトから 引用..

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健康志向が高まっていることとあわせて、ダイエットへの関心はますます増えているようですね。全国の男女1000人あまりの人を対象に調査したところ、 60%がダイエッ..

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タイトル:空気清浄機が売れています!この頃の日本の空にはいろんな問題が起きていますね。●2年前の福島原発事故による放射能汚染。●中国からの PM2.5。●スギな..

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陽ざしはもう春なのに、まだまだ寒いですね。きのうあたりから 鼻がムズムズしてきました。「花粉症」の到来です!ボクは クシャミ、鼻水はもちろんなんですが、目が痒く..

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「食べる黒酢」、いま話題になっていますね。一つ目の「食べる黒酢」は調味料です。さっき、TBSテレビ「ひるおび!」を見ていたら、さっそく取り上げていました。万能タ..

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まもなく 花粉症の季節ですね。なんでも 今年の花粉飛散量は去年の比でなく、関東地方では 7倍かも? なんていう予測もあるそうですよ。あなたは 花粉症、大丈夫です..

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エコノミークラス症候群(つづき)

その方は、何度も続く余震ーといってもご存知のように
震度5前後のスゴイヤツ)が これでもか、これでもかって
続き来ましたよね?

それで 半壊ではなかったけど、家の中にいるのが
怖くて、ずっと車の中に寝泊まりしていたらしいんです。

せまい車の中だったので、ほとんど動かずに
いたのが 「エコノミークラス症候群」の
原因だったようです。


<エコノミークラス症候群はどんな症状?>
エコノミークラス症候群の症状は
大きく分けて 次の3つです。

1)足の静脈に血栓ができて、はれたり、むくみ、痛み
がでてきます=「深部静脈血栓症」といわれます。

2)この血栓が肺の血管に運ばれて、胸の痛み
を起こします=「肺塞栓症(はいそくせんしょう)」といいます。

3)血栓が肺の血管に詰まって呼吸困難になります。

<なぜ 足のふくらはぎなどに血栓ができるか?原因は?>

◆長時間動かないことにより、血液の流がとどこおり、
血液がかたまってしまうことによります。

◆水分の不足で血液が濃くどろどろになるからです。


<予防は?>


長時間の同じ姿勢をさける。

足を動かし、ときどきふくらはぎをマッサージする。

定期的に適度な水分をとる。


ashinoundo.png
<JALがおススメする、機内足体操>


<いつ頃からエコノミークラス症候群があらわれた?>


注目されはじめたのは、2000年のシドニーオリンピックを
観戦してロンドンに帰国した女性が、空港に着いたとたん
倒れて死亡した事件だそうです。

その死因を調べていったら、血栓が生じていたことが
わかったらしいです。


海外旅行が大衆化して、エコノミークラスの利用が増大し
その症状を訴える人が増えてきているとのこと。


<飛行機での海外旅行>

これから夏休みお盆休みを利用しての海外旅行を
楽しみにしていらっしゃるでしょうが、どうか
気をつけていただきたいですね。

「エコノミークラス」と名前がついていますが
ファーストクラス、ビジネスクラスでも起きるそうです。

(長距離バスや 新幹線(東京函館とか)でも起きるそうです)

ですので、ときどきトイレに行くフリをして機内を
歩く、きれいなCAさんにお水をときどきもらう、
などして下さい。

3人掛けの席で 奥に座ってしまうと、隣の人に
気をつかって通路に出にくいですよね?

でも 病気になったら楽しい旅行もオジャンです。

”こころを鬼にして”((^_^) 「すみませ~ん」って
またいで 通路に出ましょう!

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エコノミークラス症候群

エコノミークラス症候群」。

飛行機のエコノミークラス席で
おこる症状だけかと思っていたら、

この前の「熊本地震」で突然
症状があらわれ、びっくりしました。

そして 先日 知り合いの親戚(熊本・阿蘇在住)が
この「エコノミークラス症候群」で
亡くなった、と聞き、さらに驚きです。


なぜ 地震で?

と思っていろいろ調べて見ました。

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メトホルミンって何だ??



メトホルミン」 とは

"長寿の薬" となりそうな薬だそうだ。


この薬を飲むと、人間は120歳!まで
長生きできるかも知れないらしいです。


このメトホルミンは、きのうきょう出来た薬ではなく
1940年代から糖尿病治療薬として
使われてきたそうです。


で、いまなぜ 注目されているかというと、

この薬が ”長生き”に有効じゃないか?

と、10年ぐらい前からウワサされていたらしい。

そこで 英国の大学が、回虫やマウスに投与して
実験を行ったら、結構 いい結果が出た。

じゃあ、本格的に 人間の体で実験=臨床実験
をしてもいいですよ、と米国のうるさい機関
食品医薬品局 が許可をあたえた。

そのため、俄然注目されるようになったというわけです。


おそらくメトホルミンが人間の遺伝子に
いい影響を与えるのではないか?
ということを 検証するんでしょうね。


「臨床実験」になるためには、結構ハードルが
高いらしいです。

なので、ある程度 成果が見込めないと許可
しないとのこと。

ひょっとすると 近い将来、「不老長寿」の
薬が出回るかも知れない。

でも そうなると ますます街中に「老人」が溢れて
これはこれで 新しい問題が起きるだろうなあ・・・。

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ヘンプシードってスゴいんだ!

きのうのフジテレビ「バイキング」。

キレイ痩せるために 

若返りホルモンといわれている 「DHEA」を
摂取することが大切らしい。
これは、老化を食い止めるホルモンとのこと。

そのDHEAを作るのに いい食材があるという。

それが、

へンプシード

なんでも すごく 栄養価が高いんだって。


そもそも、へンプシード とは

麻の美 なんだそうです。
知らなかった・・・・・。

ヘンプシードr.png

<macaro-niから>

プロテインを多く含む

◆オメガ6が オメガ3の6倍

◆亜鉛、鉄分も含む


サラダドレッシングのように
・納豆にふりかけに
・ご飯にふりかけに

などで おいしくいただけるとのことです。


有機麻の実ナッツ 180g/ヘンプキッチン/ヘンプシード(麻の実)/税抜1900円以上送料無料有機麻の...

あなたの好きなその菓子パンは高カロリーですよ!(ランキング)


いま、ネットで「高カロリー菓子パンベストテン
話題になっていますね。

菓子パンが大好きだけど、
健康が気になる人には

気になるランキングです。

(さるサイトから 引用させてもらいました。)

<高カロリー順>

1位 くるみカマンベールパン <445kcal/110g >

2位 あんまん          <337kcal/120g >

3位 クリームパン        <329kcal/108g>

4位 蒸しパン           <291kcal/85g >

5位 りんごデニッシュペストリー <269kcal/75g >

6位 チョココロネ         <269kcal/75g >

7位 ジャムパン          <232kcal/78g >

8位 あんぱん           <230kcal/82g>
 
9位 ドーナツケーキタイプ  <206kcal/55g >

10位 バナナアメリカンマフィン< 197kcal/60g >


比較参考:
        ご飯一杯分    <235kcal/140g>



でも 高カロリーなら、思い切って
ケーキのほうが 美味しいですよね?

ダイエットを続ける ヒケツは?




健康志向が高まっていることと
あわせて、ダイエットへの関心は
ますます増えているようですね。

全国の男女1000人あまりの人を対象に
調査したところ、
 
60%がダイエットを意識して生活してるそうです。
日経産業地域研究所調査より)


また ダイエットをやっている人たちの
60%が その中身を変えてきているそうです。


どんな風に中身を変えたかというと、

◆無理なく続くもの・・・・・39.2%

◆健康にいいもの・・・・・・40.4%

◆手軽にできるもの・・・・・29.7%

◆楽しみながらできるもの・・13.5%

という順番でした。


ここから見えるのは、

ムリをしないで 楽しみながらできるもの

にシフトしているようですね。

つまり、ダイエットを経験してきて、
少しずつでも続けなければ 効果が無い 
と言うことに気がつき、じゃあ どうすれば
続けられるか を探しているんですね。


ただ ダイエットは ある程度 カラダに
「負荷」を与えなければ 効果が期待出来ない
のも事実です。

この バランスを 何で得るか ということですね。


ネットで調べていたら、いいマシーンがありました!

コレです  ↓↓↓

【レッグマジックサークル】まわって、美脚に!まわって、くびれに!


これなら 部屋でテレビを観ながら使用でき、

楽しく続けてやれそうですね。





空気清浄機が売れています!

タイトル空気清浄機が売れています!

この頃の日本の空にはいろんな問題が
起きていますね。


●2年前の福島原発事故による放射能汚染。

中国からの PM2.5。

●スギなどの花粉。

●最近おきた 煙霧。

●中国からの風にのってやってくる 黄砂。

・・・・・・


まったく 油断が出来ないですね。

一見キレイに見えても 大気中には
ボクらのカラダに悪影響をあたえる物質が
飛び交っているんですね。

放射能は 目に見えないし、
本質的な”除去”が出来ないから
とてもやっかいです。


最近中国で重要問題に浮上した PM2.5 。
これは、2.5μ(ミクロン)以下の
超微粒子の総称です。


花粉症に悩まされる人が増え続けています。
今年はとくに花粉が多いらしいですね。
クシャミ、鼻水、目のかゆみ・・・・、不快でたまらないですね!


「煙霧」を見たとき、黄砂じゃないか と
思いました。
でも、次の日、風が強かったせいか、跡形もなく
消えてしまいましたね。

「黄砂」は ”地球の砂漠化”にともない
これからも増えていくのかなあ。不安です。


こんな 「空気状況」があるんで、「空気清浄機」が
とてもよく売れているそうです。

ネットで調べたら、評判のいい製品がありました。
”おいしい空気”が実感できそうです。

ダイキン うるおい光クリエール TCK55M-W...

花粉症には 「加湿」することも効果的だそうです。乾燥状態がよくないそうです。






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ゴーグルは花粉症対策にどうか?

陽ざしはもう春なのに、まだまだ寒いですね。

きのうあたりから 鼻がムズムズしてきました。

花粉症」の到来です!


ボクは クシャミ、鼻水はもちろんなんですが、
目が痒くてたまらなくなります。

メガネをかけているんですが、ときどきはずして
見ると、そのレンズに小さな花粉がいっぱいついていて
「こんなのが 目の中に入っていくんだ~」って
ゾッとするほどです。

メガネも結構 花粉を防いでいるんだなあ、って
感じます。

ある医科大学の先生の調査によると、

「メガネとマスク着用」することによって
花粉を半分以上カットすることが出来る、
とのことです。


メガネをかけていない人は、「だてメガネ」でも
いいから かけたほうがいいかも・・・。

また、別の眼科クリニックの先生も、
「・・・メガネやゴーグルで目にもマスクをするべきです。
ドライアイだど涙で花粉を洗い流す働きが弱くなるので、
アレルギー反応を起こす前に、人工涙液を点眼して
よく洗った方がいい」そうです。

そうそう、コンタクトレンズを使用している人は
出来るだけ 使用を避けた方がいいそうですが、
これは もっともな話ですね(笑)。

どうしても コンタクトレンズを使用するときは、
合わせて メガネや専用ゴーグルをすべき、
とのアドバイスがありました。

「専用ゴーグル」ってどんなものがあるか
調べてみました。

コチラです   ↓↓↓

Pyramex V2Gゴーグル クリア...


このゴーグルを買った人の感想がありました。


「花粉症対策にゴーグルを探しています。私は外でする仕事をしており、マスクと同時着用しますのでどうしてもゴーグルが曇るのです。 ゴーグルの下側が顔と隙間がなく密閉されるもの若しくは密閉に近いものを探しています。これもかなり良いのですが、寒い日で吐く息が白い時は特に曇りやすいのでどうしても少し曇ります。完全にということであれば電動ファン付きのスキー用ゴーグルしかないのでしょうね。」


ところで ボクのように 普段「メガネをかけている人用のゴーグル
ってないのか調べてみたら、
こんなのがありました。ご参考までに!!

         ↓↓↓

とくダネ!で紹介された花粉対策・メガネにつけるだけ、



話題の「食べる黒酢」、2つあります!

食べる黒酢」、いま話題になっていますね。


一つ目の「食べる黒酢」は調味料です。


さっき、TBSテレビ「ひるおび!」を見ていたら、
さっそく取り上げていました。

万能タイプの調味料としていいそうです。

ジャム」のように使うことができるようですよ。

たとえば・・・・

*そのまま ご飯に載せる
*炒め物やラーメンの調味料
*しょう油やソース、焼き肉のたれといっしょに

この「食べる黒酢」は どうやって作られているかというと

◆黒酢
◆ショウガ、ニンニク、タマネギ、砂糖、しょう油、米麹、唐辛子
  これらをじっくり炒める。


この「食べる黒酢」は まさに ”万能調味料” ですが、
同じ鹿児島県霧島市福山町で作られている
「露天かめつぼ仕込み黒酢」を使って
サプリメントも開発されています。

もう一つの「食べる黒酢」は このサプリメントです。

カラダに必要な基礎成分を多く含んでいるらしいです。

このサプリメントの「食べる黒酢」は コチラです  ↓↓


1日3粒ではじめるアクティブに過ごすためのトータルサポート。名産地「鹿児島県霧島市福山町産...

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花粉症対策ーマスク

まもなく 花粉症の季節ですね。

なんでも 今年の花粉飛散量は
去年の比でなく、関東地方では 7倍かも? 
なんていう予測もあるそうですよ。

あなたは 花粉症、大丈夫ですか?

私はかれこれ10年以上苦しめられているんですよ。

とにかく 目がかゆいのと
鼻水が止まらないのが つらいですねぇ。


花粉症とは

鼻やのどなどの粘膜に入った花粉の
成分に対して、カラダが異物と判断して
アレルギー反応をおこすことですよね。

なので、「花粉症の予防」は

◆アレルギー反応にたいするカラダの免疫力 を高めておく

◆花粉そのものを防ぐ


が基本のようです。


具体的に 見ていきましょう。

◆「カラダの免疫力」は、暴飲暴食などで
ガクッと落ちる。とくにお酒、タバコが
よくないようです。

逆に、お茶野菜に含まれるポリフェノール
免疫力を高めていいそうです。

◆「花粉をできるだけ防ぐ」自衛方法・道具
いろいろありますね。

【1】マスクとメガネ

手軽に出来る予防です。
マスクも いろいろ研究・開発されてきて
特殊フィルタで花粉をシャットアウトする
ものも発売されています。

そのひとつ、
ダチョウ抗体マスク」は、なんとダチョウの
卵から抽出した抗体で特殊フィルタを作ったもので
全国の薬局で注文が殺到しているそうです。


「ダチョウ抗体マスク」はコチラからどうぞ

      ↓↓↓
      
抗原抗体反応でウイルスをカット! これまでのインフルエンザに加え、新たに花粉アレルゲン抗体...


            

「花粉を防ぐ メガネ」のお話は 次回に!





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